تصنيف الصحة

أطعمة جنب تجنب تناولها للحفاظ على صحة سليمة

بتاريخ 25 أبريل, 2018 - بقلم admin
أطعمة جنب تجنب تناولها للحفاظ على صحة سليمة

إعداد مبارك أجروض هناك العديد من المعلومات الخاطئة عن الطعام وتأثيره على صحة الانسان، ويصبح من الصعب اختيار الطعام الصحي منها للأسرة. أطعمة يجب تجنب تناولها للحفاظ على الصحة: الخبز الأبيض والطحين المعالج: فهما يسممان الجسم، ولا يحتويان على اي فيتامينات او معادن والياف ومغذيات مهمة أخري، لذا لا يعرف الجسم كيف يهضمها، مما يتسبب في حدوث مشاكل صحية، فيتم تبييض الطحين الأبيض…

أسباب ألم الظهر وكيفية التخلص منه

بتاريخ 23 أبريل, 2018 - بقلم admin
أسباب ألم الظهر وكيفية التخلص منه

إعداد مبارك أجروض ألم الظهر مرض شائع يصيب الكثير من الأشخاص، وقد يزول بعد عدة أسابيع أو قد يحتاج لعلاج طويل الأمد، وذلك بحسب الحالة وأسبابها. ومع ذلك، فإن هناك عدة أمور يمكن القيام بها، أو تجنبها لتلافي الإصابة بألم الظهر، سواء لكبار السن أو الذين يجلسون لفترات طويلة أو لأي…

أغذية تكافح بدانة البطن

بتاريخ 22 أبريل, 2018 - بقلم admin
أغذية تكافح بدانة البطن

 إعداد مبارك أجروض عند الحديث عن البدانة البطنيّة (أي تراكم الشحوم في منطقة البطن)، علينا ألا نلقي اللوم على ما نأكله بل على نوعيّة الدهون التي نتناولها، فقد بيّنت دراسة سويديّة أنّ تكَوُّن الدهون البطنيّة (الكرش)، يتأثر بشكل كبير بنوع الدهون التي تحتويها الأطعمة التي نتناولها. وأوضحت الدراسة أن هذه هي المرة الأولى التي تُجرى فيها أبحاث مماثلة على البشر، وتظهر…

الإجاص دواء لعلاج الكولسترول

بتاريخ 21 أبريل, 2018 - بقلم admin
الإجاص دواء لعلاج الكولسترول

إعداد مبارك أجروض الإجاص فاكهة تشبه التفاح ويعتقد كثير من العلماء أن أصل هذه الفاكهة يعود لجنوب الصين ثم بعد ذلك بدأت تنتشر في كافة أنحاء العالم، ويوجد أكثر من 3000 نوع من فاكهة الإجاص وبألوان مختلفة، ومن أكثر الدول المنتجة للإجاص في العالم الصين، فكما تشير منظمة الزراعة والغذاء العالمية بأن الصين تستحوذ وحدها على ما يقارب من 67%…

أطعمة أساسية لإمداد الجسم بالطاقة

بتاريخ 21 أبريل, 2018 - بقلم admin
أطعمة أساسية لإمداد الجسم بالطاقة

إعداد مبارك أجروض يحتاج جسم الإنسان لتناول أطعمة غنية تمد الجسم بالطاقة اللازمة كي يستطيع ممارسة الأنشطة اليومية المختلفة. كل تلك الأطعمة لا بد وأن تكون خيارات صحية وغنية بالطاقة. والأطعمة الغنية بالطاقة هي مصدر ممتاز للفيتامينات، المعادن، الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، كما أنها أيضًا قليلة السعرات الحرارية. احرصي دومًا على إدراج مثل تلك الأطعمة في وصفاتك، أو تناولها كسناك…

أمراض لها تأثير على شخصية الإنسان

بتاريخ 20 أبريل, 2018 - بقلم admin
أمراض لها تأثير على شخصية الإنسان

إعداد مبارك أجروض إن بعض الأمراض والأحوال الصحية يمكنها التأثير في شخصية الإنسان، وتدفعه إلى التصرف بطرق مغايرة لطبيعته السابقة على الإصابة بالمرض. هناك مجموعة من الأمراض التي تغير شخصية من يصابون بها، وتؤثر على بعض سلوكياتهم، وذلك بغرض توعية المحيطين بهم، حتى يكونوا أكثر صبرا معهم، وأن يقدموا مزيدا من العناية لهم، مع الوعي بأن التغيرات التي تطرأ عليهم،…

الأطعمة الغنية بالبروتين

بتاريخ 19 أبريل, 2018 - بقلم admin
الأطعمة الغنية بالبروتين

إعداد مبارك أجروض تتعدد فوائد أكل الأطعمة الغنية بالبروتين، فهي تساعد على التخسيس، وبناء العضلات، وتعزيز الإحساس بالشبع. ولا تقتصر مصادر البروتين الغذائية على اللحوم، فهناك مجموعة كبيرة من الأطعمة غنية بالبروتين، هي: الفول والبقول. توجد عدة أنواع من الفول يتدرّج لونها من الأحمر الداكن إلى البني إلى الأسود، وهي من أغنى البقوليات بالبروتين. كما تمتاز البقول مثل العدس واللوبيا ذات العين…

وسائل طبيعية لعلاج زيادة نسبة الأملاح في الجسم

بتاريخ 18 أبريل, 2018 - بقلم admin
وسائل طبيعية لعلاج زيادة نسبة الأملاح في الجسم

إعداد مبارك أجروض هل تعانون من تورم في قدميك ويديك بشكل واضح مما يجعلك غير قادرة على المشي بصورة طبيعية ؟ هل تعانون أيضًا من الشعور بتقلصات حادة في البطن وربما الإحساس بالتقيؤ والغثيان بشكل مستمر ؟ هل يصاحب هذه الأعراض ألم…