تصنيف الصحة النفسية

مشاكل وحلول لتصريف حياة زوجية ناجحة

بتاريخ 18 نوفمبر, 2017 - بقلم admin
مشاكل وحلول لتصريف حياة زوجية ناجحة

 إعداد مبارك أجروض نادرا جدا أن نجد زواجا بدون أي مطبات، ولكن الاعتراف المبكر بتلك المشاكل والخلافات والسعي لإيجاد حلول لها هو أفضل طريقة للتغلب عليها، فكل علاقة لها صعود وهبوط، ولكن تعلم الأزواج الطريقة الناجحة لكيفية إدارة مشاكلهم والحفاظ على حياتهم والحب فيما بينهم، يقيهم…

خطوات تجنب الاكتئاب الشتوي

بتاريخ 24 أكتوبر, 2017 - بقلم admin
خطوات تجنب الاكتئاب الشتوي

إعداد مبارك أجروض حلّ فصل الخريف بألوانه الزاهية، ليليه الشتاء المميز بلونه الأبيض الناصع والبرد القارس المسبب للحزن والخمول عند أولئك الذين يعانون من “الإحباط الشتوي”. ويتجاهل البعض الآثار الجانبية السلبية التي يمكن أن يجلبها موسم الخريف والشتاء، ففي حال كنت عرضة للاضطراب العاطفي الموسمي، وهو شكل…

الحل السريع المفعول لنوم جيد

بتاريخ 2 أكتوبر, 2017 - بقلم admin
الحل السريع المفعول لنوم جيد

إعداد مبارك أجروض اضطرابات في النوم وصعوبة في الخلود إلى النوم بسرعة رغم الشعور بالتعب من الآفات التي يعاني منها الكثير من الناس.. يوجد حلا سحري سريع المفعول، يتمثل في تناول ملعقة صغيرة من العسل يومياً قبل النوم، وفق ما خلصت إليه مجموعة من الدراسات الحديثة.

أهمية الصداقة بالنسبة للمرأة

بتاريخ 27 يوليو, 2017 - بقلم admin
أهمية الصداقة بالنسبة  للمرأة

إعداد: فاطمة أمين الإسماعيلي أكدت العديد من الدراسات العلمية، أن الصداقة النسائية تواجه بها المرأة العديد من مشكلاتها التى لا تستطيع تحملها بمفردها أهمها تربية الأطفال وفترة إنقطاع الطمث والكآبة، لذلك فهى تساعد على رفع الروح المعنوية للشخص. وأوضحت دراسة أجراها عالم النفس الفرنسى “جان لوك دانيال” أن الإتصال بالأصدقاء يرفع نسبة هرمون / الأوسيتوسين/ وهو الذى يساعد على التمسك…

التفكير الإيجابي وقاية من الأمراض ومصدر للسعادة

بتاريخ 10 أبريل, 2017 - بقلم admin
التفكير الإيجابي وقاية من الأمراض ومصدر للسعادة

  إعداد مبارك أجروض لا تقتصر فوائد التفكير الإيجابي على الجانب الصحي من حياة الإنسان؛…

تأثير الألوان والضوء على الحياة

بتاريخ 17 مارس, 2017 - بقلم admin
تأثير الألوان والضوء على الحياة

إعداد : مبارك أجروض يعدّ مزيج الألوان والضوء معًا عالمًا واسعًا بالنسبة لأدمغتنا، فهو يشبه لوحة ألوان كبيرة يستخدمها الدماغ لرسم العالم لنا… فكيف تبدو لوحتك يا ترى ؟ إنّ تنظيمك للألوان التي ترتديها والتي تحيط بك، وتعديل الإضاءة من حولك يساهم بشكل كبير في ضبط عواطفك، فكيف تؤثّر الألوان والضوء على حياتك ؟ درجة حرارة اللون تُعرّف درجة حرارة اللون بأنها…

علماء يتمكنون من إيجاد وسيلة لإزالة الذكريات السيئة من الدماغ

بتاريخ 19 فبراير, 2017 - بقلم admin
علماء يتمكنون من إيجاد وسيلة لإزالة الذكريات السيئة من الدماغ

عرض في عام 2004 فيلم أميركي يتحدث عن إزالة الذاكرة السلبية الخاصة بشخصين كانا يعيشان صدمة نفسية، وبعد 13 عاما أصبح هذا الأمر حقيقية. ووفق ما أفادت “سكاي نيوز” يوم السبت 18 فبراير 2017، فقد تمكن علماء من إيجاد وسيلة يستطيعون عبرها إزالة الذكريات السيئة من أدمغة البشر. وأشارت إلى أن علماء كنديين أجروا تجارب على أدمغة الفئران، وكانت…

دراسة: آلام الجسم مرتبطة بالألم الروحي والانفعالي

بتاريخ 10 فبراير, 2017 - بقلم admin
دراسة: آلام الجسم مرتبطة بالألم الروحي والانفعالي

 إعداد: مبارك أجروض تشير الدراسات إلى أن آلام الجسم مرتبطة بالألم الروحي والعاطفي،وعندما يشعر الإنسان بألمٍ جسدي يجب ان يغوص في داخل نفسه، وأن يصغي لأفكاره، حتى يتبين ما الذي ما زال يشده للماضي من حيث لا يدري. عندما تصبح الحياة صعبة، وبعد فترة من الوقت نشعر وكأننا نحمل جبالا على أكتافنا؟ ولكن، هل…